Wer dahinter steckt
Hier erfährst du mit wem zu es zu tun hast, um was es bei meinen Angeboten rund um die Natur geht und was ich sonst noch so mache.
Hier geht es um Waldbaden, Achtsamkeit in der Natur und bewegte Gespräche
Bei mir bist du richtig, wenn du gerne draußen bist und lernen willst wie du in der Natur zu mehr Ruhe und Entspannung findest. Komm mit raus und finde deine wahre Natur mit mir!
Egal ob du schon Outdoor-Profi bist, bisher wenig Zeit in der Natur verbracht hast oder ganz gezielt nach einem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags suchst - hier bist du richtig!
Bei Wald, Wiese & Mehr geht es um Waldbaden, Achtsamkeit in der Natur und bewegte Gespräche. Ich helfe dir besser mit Stress umzugehen, deine Wahrnehmung zu schulen, bewusster im Hier und Jetzt zu sein und neue Wege und Sicherweisen zu entdecken.
Hi, ich bin Eva Freyer,
Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur
Mein Entschluss Kurse in der Natur anzubieten fiel vor knapp zwei Jahren, als ich in einer persönlichen Krise steckte und merkte wie sehr ich schon immer vom Kontakt zur Natur profitiert habe.
Mir wurde bewusst, dass die Natur schon lange Zeit eine wichtige Ressource für meine körperliche und psychische Gesundheit ist. Inzwischen ist sie aus meinem Leben ebenso wenig wegzudenken wie das tägliche Zähneputzen.
Egal ob beim Waldbaden im Kottenforst, einer Meditation im Kurpark oder einem Strandspaziergang an der Nordsee,
Natur tut einfach gut.
Was ich mitbringe
Neben einer einjährigen Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur verfüge ich über ein abgeschlossenes Pädagogikstudium sowie diverse Weiterbildungen in diesen Bereichen.
Hauptberuflich arbeite ich als Redakteurin, in meiner Freizeit leite ich ehrenamtlich eine Selbsthilfegruppe und unterstütze organisierte Spaziergänge in der Natur für Menschen in belastenden Lebenssituationen.
Keine Lust alleine die Natur zu erkunden?
Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie du bei einem Waldbad in der Natur entspannen kannst, wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann ruhiger und gelassener zu werden und wie bewegte Gespräche den berühmten Stein ins Rollen bringen können.
In einer kleinen Gruppe teilst du deine Erfahrungen mit anderen naturbegeisteten Menschen und profitierst dabei doppelt: Von der gesundheitsfördernden Wirkung der Natur und dem gemeinsamen Naturerlebnis.
Also: Komm mit raus und finde deine wahre Natur mit mir!
Ein paar Fakten über mich
- Wenn ich nicht gerade in Wald und Wiese unterwegs bin, findest du mich mit hoher Wahrscheinlichkeit in der öffentlichen Bücherei oder in einem Buchladen. Bücher sind eine weitere Leidenschaft von mir, meist Sachbücher, aber auch englische Thriller begeistern mich schon lange.
- Ich liebe selbt gekochtes Essen. Meistens koche ich am Wochende vor, um unter der Woche weniger Aufwand und dennoch eine gesunde Mahlzeit im Kühlschrank zu haben. Meist greife ich auf eines meiner vegetarischen Standardgerichte zurück, die nur aus wenigen Zutaten und Gewürzen bestehen, ab und zu lasse ich mich aber auch gerne mal durch Kochbücher oder Social Media inspirieren.
- Mein liebstes Möbelstück ist mein Schaukelstuhl. Er steht direkt am bodentiefen Fenster zum Balkon und ermöglicht mir so jederzeit einen optimalen Ausblick auf die Besucher meines Vogelhäuschen, meine kleine Pflanzensammlung und die Bäume im Garten. Kurzum: Der ideale Platz für eine Pause zwischendurch.
And into the forest I go, to loose my mind and find my soul.
-John Muir
Wenn ich nicht gerade arbeite...
....bin ich oft an einem See, Fluss oder am Meer, weil ich Wasser in jeder Form liebe
....mache ich vielleicht meine morgendliche Meditation, um Gelassenheit für den Tag zu tanken
...sitze ich wahrscheinlich irgendwo draußen in der Natur und genieße die Stille um mich herum
Lass dir von der Natur helfen
Beim Entspannen, beim Abschalten vom Alltag und vorallem beim Ankommen bei dir. Du suchst noch das passende Angebot? Hier noch mal ein kurzer Überlick.
Meine Angebote im Überblick
Waldbaden
Entspannen in grüner Umgebung. Mit allen Sinnen eintauchen, die Natur wirken lassen. Getreu dem Motto: Alles kann, nichts muss.
Achtsamkeit
In der Gegenwart ankommen. Wahrnehmen was ist, ganz im Hier und Jetzt sein mit allem was da ist. Unser Atem als Anker.
Walk & Talk
Laufend auf neue Ideen kommen. Perspektive wechseln, Klarheit schaffen, Einsichten gewinnen. In aber auch mit Hilfe der Natur.
Du interessierst dich für eine Veranstaltung? Oder hast Fragen?
Dann nimm Kontakt zu mir auf.
Du hast noch Fragen? Oder Interesse an einem individuellen Angebot? Schreib mir eine E-Mail und ich melde mich zeitnah bei dir.
Bevor es mit dem Kurs oder Walk&Talk losgeht, erhälst du von mir per E-Mail ausführliche Informationen zu Treffpunkt, Ablauf und organisatorischen Details.
Entdecke deine wahre Natur mit mir!
Kontakt
Zuletzt aktualisiert: 01.12.2024
